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Aqua-Fitness

Aqua-Fitness

Alle Aqua-Fitness-Kurse fallen aufgrund der Corona-Pandemie bis auf Weiteres aus.

Der Bewegungsraum Wasser eignet sich hervorragend für fitness- und gesundheitsorientierte Aktivitäten im Wasser. Durch die physikalischen Eigenschaften des Wassers ergeben sich einige Vorteile zum Training an Land:

  • Die Wirbelsäule und die Gelenke werden entlastet

  • Durch den Wasserwiderstand kann die Muskelkraft erhalten, aufgebaut sowie die Kraftausdauer gesteigert werden

  • Durch die Wasserbewegung wird die beanspruchte Muskulatur gleichzeitig gelockert, somit bleibt ein Muskelkater weitgehend aus

  • Herz-Kreislauf-System kann optimal gesundheitsorientiert trainiert werden

  • Aqua-Fitness eignet sich besonders auch für ältere Menschen oder Personen mit orthopädischen Erkrankungen

Unser Tipp: Ein Saunabesuch nach der Aqua-Fitness oder einer Schwimmeinheit wirkt besonders wohltuend!

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