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Aqua Fitness - Kurs B002 Start am 11. Januar 2018
Wie wirkt das Aquatraining?
Ganz gleich, ob Sie ein Profisportler, ein begeisterter Fitness Sportler, schwangere Frauen, Senioren oder ein Neuling auf dem Gebiet des Sportes sind. Das Wasser wirkt wie ein Polster auf die beanspruchten Gelenke und beugt Verletzungen, Zerrungen und Wiederholungsverletzungen vor. Jede Bewegung, unabhängig von der Geschwindigkeit und Richtung, wird durch den Widerstand des Wassers verlangsamt. Es wird ein dreidimensionaler Widerstand erzeugt. Je kräftiger man im Wasser stößt, zieht und tritt, umso größer ist der Widerstand.
Kurs B002: After Work power
- Fördert die allgemeine Fitness
- Aufbau der Muskulatur
- Verbesserung der Beweglichkeit und Schnelligkeit
- Verbessert die Ausdauer
- Fatburningeffect
Zielgruppe | für Berufstätige, Wiedereeinsteiger, Frauen und Männer, für alle die sich fit fühlen (min. 6 Personen und max. 12 Personen) |
Treffpunkt | Hallenbad, Springerbecken |
Tage | donnerstags |
Uhrzeit | 19:00-19:45 Uhr |
Kursdauer | 10 Unterrichtsstunden á 45 Minuten |
Zeitraum | 11.01.-15.03.2018 |
Kosten | 75,00 € (zzgl. Eintrittsgeld) Mit der Bezahlung der Kursgebühr wird die Anmeldung verbindlich. |
Anmeldung & Info | Elke Klose - Tel.: 07031 860215 |